Асаны должны всегда находиться под присмотром инструктора, когда вы начинаете заниматься йогой, вы не должны ожидать, чтобы получить полностью запустить асаны, вы должны период обучения для большинства упражнений.

Асаны выполняются с большей легкостью вечером, чем утром, но дыхательные упражнения имеют больший эффект в первой половине дня.

После легкой еды, как ожидается, по крайней мере полтора часа до занятий йогой и питание 3:30 до 4:00 вечера. Когда вы закончите выполнение асан, следует ожидать, по крайней мере за полчаса до еды пищи.