Этот салат богат полезными белками и углеводами. Он обеспечивает чувство сытости и является прекрасным дополнением к Вашему рациону; идеален для дней тренировок - салат, орехи и курица помогут построить мышечную массу, а фрукты и содержащаяся в них фруктоза обеспечат организм энергией.

Что:
листья салата
яблоки* (3-4 шт.)
ананас (или любой другой сладкий фрукт) порезанный кубиками/дольками
орехи кешью (горсть или две)
кусочки вареной курицы (можно гриль)

*яблоки желательно взять зеленые, с кислинкой, но можно и сладкие для тех, кто их предпочитает; некоторые люди заменяют яблоки в этом салате зелёным виноградом

Для заправки:
бальзамический уксус 2 ч. л.
дижонская горчица 0,5 - 1 ч. л.
оливковое масло холодного отжима (extra virgin) - 4 ч. л.
майонез (любой) - 2 ст. л.

Как:

В большой миске для салата смешайте все ингредиенты и соедините с заправкой.
Очень просто и быстро!